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艾琳东方舞

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合肥包河区肚皮舞教练班培训

合肥包河区肚皮舞教练班培训

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星级:

  • 目标

    培养和锻炼学员气质,改善身体协调度。

  • 教材

    内部定制教材

  • 级别

    初级  中级  高级  

  • 班型

    小班  

  • 上课时间

    白天班  晚上班  

  • 适合人群

    10-60周岁所有零基础的学员。

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一、合肥包河区肚皮舞教练班培训课程介绍

分上午班、周末班、寒暑假班(具体上课时间以教练班课表为准),教练班适合10-60周岁所有零基础的学员。


二、合肥包河区肚皮舞教练班培训舞蹈介绍

肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多张显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。


三、合肥包河区肚皮舞教练班培训学习收益

肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时,腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。

练习肚皮舞最大的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。加强心血管柔韧度,锻炼耐力,增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时,其他部位要处于相对静止的状态,于是还锻炼了平衡和控制能力。


四、合肥包河区肚皮舞教练班培训上课地点

地址:安徽合肥南二环与潜山路交口新城国际D座负一楼生活荟
电话:17775374467

更新时间:2018-05-31 14:01:12